Sauna

Der Begriff „Sauna“ kommt aus dem Finnischen und bedeutet soviel wie Schwitzstube. Die Sauna war noch lange Zeit das einzige Zimmer in finnischen Häusern das fließend warmes Wasser hatte. Aus der ehemals einfachen Schwitzstube hat sich bis heute eine der Säulen der Wellnessbewegung gebildet. Ohne Saunen und Dampfbäder ist die Wellnesskultur heute nicht denkbar.

In der Rubrik Sauna wollen wir möglichst umfassend zum Thema informieren. Ein Schwerpunkt dabei ist der Saunabau. Nachdem immer mehr Privathaushalte sich eine Sauna anschaffen wollen, denken wir das es wichtig ist gerade zum Thema Sauna Selbstbau zu informieren. Für handwerklich Begabte ist der Aufbau einer Fertigsauna bzw. eines Saunabausatzes kein Problem. Dennoch braucht es einiges an Wissen die passende Sauna auszuwählen. Es gibt gerade bei den angebotenen Sauna Bausätzen erhebliche Qualitätsunterschiede. Wir denken, gerade bei einem Produkt, das man sich meist nur einmal anschafft, sollte man nicht nur nach dem Preis entscheiden. Auch wenn uns die Werbung das einreden möchte. Geiz ist nicht immer Geil! Und wer eine hochwertige Designsauna bauen möchte, sollte eventuell auf einen professionellen Saunabauer zurückgreifen.

In den Unterbereichen dieser Seite geben wir auch Hilfestellung für die Auswahl der geeigneten Saunavariante. Neben den finnischen Sauna sind heute Infrarotsaunen und Dampfkabinen sehr beliebt. Varianten wie das russische Banja oder das türkische Hamam sind eher auf dem Rückzug. Der Trend geht mehr in Richtung niedriger Temperaturen wie bei der Biosauna. Infrarotsaunen haben den Vorteil das die lange Aufwärmzeit, die klassische Saunen haben, hier entfällt. Sie sind damit energieffizienter als Heißluftsaunen.

Eine eigene Sauna zu besitzen ist der Traum Vieler. Und mit etwas Eigenleistung auch erschwinglich. Gerade eine Trockensauna oder Infrarotsauna kann man beliebig im Haus oder der Wohnung aufstellen. Aber es macht sicherlich Sinn, wenn man zumindest direkten Zugang zu einer Dusche hat. Gerade der Wechsel zwischen der heißen Sauna und dem kalten Wasser macht ja den gesundheitlichen Effekt des Saunabadens aus. Wer die räumlichen Möglichkeiten und das nötige Kleingeld hat kann sich auch eine private Wellnessoase schaffen. Eine Ruhezone, ein Tauchbecken und eine Schwalldusche machen das Saunaerlebnis perfekt.

Entscheidend für die Qualität einer Sauna ist neben der Holzqualität auch die Verarbeitung. Die Holzoberflächen sollen ja lange glatt und angenehm zur Haut sein. Auch der Energieaufwand ist ein wichtiges Kriterium. Eine gute und Langlebige Isolierung der Sauna ist deswegen wichtig. Aber auch eine ausreichende Durchlüftung aller Bauteile ist wichtig um keine nassen Stellen und damit Schimmel zu bekommen. Als Hölzer für den Saunabau haben sich Hemlock, Erle, Zeder, Linde und Espe etabliert. Harzhaltige Hölzer sind für den Saunabau nur bedingt geeignet.